Una lezione per imparare ad approcciare gli incarcamenti avanzati in maniera sicura e pain-free.

Lavorare sugli inarcamenti (backbend) più complessi in modo sicuro richiede una preparazione logica e una tecnica adeguata.

In questa lezione ti aiuto a capire come lavorare su ogni componente del movimento per poter avere una pratica di queste posizioni sostenibile nel lungo periodo, senza infortuni.

Focus sulla posizione del ponte nelle sue diverse varianti (eseguita dall’alto e dal basso).