Spesso mi chiedono:
Assolutamente si. Questo corso è pensato sia per principianti che per praticanti già introdotti a questa disciplina. La Prima Serie viene costruita gradualmente attraverso le 13 lezioni pratiche e le 4 lezioni teoriche. Potrai prenderti i tuoi tempi per assimilare queste lezioni, assecondando le tue esigenze e necessità
Questo corso ti permette di riprendere la pratica dalle basi e in maniera graduale. Potrai imparare delle varianti delle posture per adattare la pratica alle tue esigenze, nel rispetto dei tuoi limiti
Non esiste un corpo più adatto o meno adatto (Pattabhi Jois diceva che l’unica persona che non può praticare Ashtanga Yoga è la persona pigra). Con questo corso voglio sfatare il mito di esclusività che spesso si crea intorno alla pratica dell’Ashtanga Yoga.
Con dedizione, costanza e la giusta tecnica, la tua forza e mobilità miglioreranno con il tempo, sviluppando una mente stabile e quieta
Il corso è adatto sia a principianti che a praticanti più esperti. Una delle cose affascinanti dello yoga e dell’Ashtanga Yoga in particolare, è che lo si può approcciare da punti di vista differenti. Con questo corso potrai colmare le lacune che senti di avere e aggiungerai elementi alla tua pratica per vederla e viverla in maniera diversa. Tuttavia se cerchi qualcosa di più approfondito dal punto di vista delle singole posizioni non è il corso più adatto, poiché si focalizza di più sul costruire l’integrità della pratica
