Una lezione tra yoga e fisioterapia per l’autotrattamento delle tensioni più comuni del ginocchio e come mantenere i benefici durante la vita quotidiana.

In questo corso impari a prevenire gli infortuni al ginocchio, autotrattando questa articolazione con tecniche semplici ed efficaci, e ad adattare la tua pratica a patologie o situazioni particolari.

Ci focalizziamo su muscoli quali il quadricipite, il tensore della fascia lata, medio gluteo, ischiocrurali (muscoli della coscia) e gastrocnemio (polpaccio).